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不節食不挨餓！韓國「血糖塑身法」大公開，4招輕鬆養成不易胖體質！

Health and Fitness．Diet

不節食不挨餓！韓國「血糖塑身法」大公開，4招輕鬆養成不易胖體質！

每次辛苦節食，卻發現體重不減反增，或是瘦下來後迅速復胖？別再折磨自己了！來看看韓國女生都在用的「血糖塑身法」，不必痛...

尹恩惠11天甩肉4公斤！揭秘5大塑身準則，不挨餓也能擁有女神體態！

Health and Fitness．Diet

尹恩惠11天甩肉4公斤！揭秘5大塑身準則，不挨餓也能擁有女神體態！

說到韓國女星的身材管理，尹恩惠絕對是公認的成功模範！近年來雖然較少出現在螢光幕前，轉戰YouTube頻道的她，卻頻頻分享...

長期用眼過度？快吃這8種「天然護眼食物」，幫眼睛戴上太陽眼鏡！

Health and Fitness．Diet

長期用眼過度？快吃這8種「天然護眼食物」，幫眼睛戴上太陽眼鏡！

現代人生活離不開3C產品，長時間盯著螢幕，眼睛疲勞、視力模糊幾乎成了常態。你是不是也常常覺得眼睛乾澀、視力大不如前呢...

阿嬌逆齡回歸！44歲展現巔峰身材，公開不反彈、不捱餓的「嬌式飲食法」！

Health and Fitness．Diet

阿嬌逆齡回歸！44歲展現巔峰身材，公開不反彈、不捱餓的「嬌式飲食法」！

出道多年，阿嬌（鍾欣潼）的美貌始終備受肯定。但荷爾蒙失調卻讓她的身材時而豐腴、時而纖瘦，甚至自嘲「只飲水都肥」，但網...

越睡越漂亮？蔡依林逆齡秘訣竟是9點入睡！7款助眠食物讓你一躺下就入夢！

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越睡越漂亮？蔡依林逆齡秘訣竟是9點入睡！7款助眠食物讓你一躺下就入夢！

最近在社群上最熱門的健康挑戰，不是高強度的健身菜單，也不是嚴格的減糖飲食，答案竟然是反璞歸真的「早睡」！天后蔡依林日...

原來晚餐都吃錯了？營養師揭秘「黃金2小時」，吃對時間比吃什麼更重要！

Health and Fitness．Diet

原來晚餐都吃錯了？營養師揭秘「黃金2小時」，吃對時間比吃什麼更重要！

妳是不是也常常為了減肥而煩惱，甚至忍痛不吃晚餐呢？其實，吃對晚餐比不吃更重要！許多人都不知道，只要掌握晚餐的「黃金時...

50歲也能有30歲的膚況？加州醫學博士「4吃2不吃」逆齡食譜，少女肌秘密全公開！

Health and Fitness．Diet

50歲也能有30歲的膚況？加州醫學博士「4吃2不吃」逆齡食譜，少女肌秘密全公開！

您是否也曾感嘆，歲月的痕跡似乎總是不經意地爬上臉龐？來自UCLA的醫學博士Dr. Stefani Kappel，以其遠比...

夏天不愛喝水？6款夏日解渴飲品，不只補水還能提升身體代謝！

Health and Fitness．Diet

夏天不愛喝水？6款夏日解渴飲品，不只補水還能提升身體代謝！

夏日炎炎，身體的水分總是像蒸汽一樣迅速蒸發，尤其是對不太愛喝白開水的女生們，每天達標飲水量簡直是場硬仗！別擔心，今天...

吃出少女肌！你不愛吃的這10種高營養蔬菜，不僅抗老還能養出好氣色！

Health and Fitness．Diet

吃出少女肌！你不愛吃的這10種高營養蔬菜，不僅抗老還能養出好氣色！

每當吃飯時，我們總會不經意地把某些蔬菜推到碗邊。這些「被嫌棄」的蔬菜，常因風味濃烈或質地特殊而不受青睞，但其實，它們...

靠吃變白！真正有效的美白淡斑食物TOP8，讓你吃出冷白皮!

Beauty．Health and Fitness．Diet

靠吃變白！真正有效的美白淡斑食物TOP8，讓你吃出冷白皮!

夏天陽光特別強烈，怕曬黑、曬出斑點和皺紋嗎?不想曬黑、曬老，除了做好防曬，多吃...

濕氣重成隱形殺手？夏日疲累原來同「濕」有關！3大簡易排濕法讓妳容光煥發！

Health and Fitness．Diet

濕氣重成隱形殺手？夏日疲累原來同「濕」有關！3大簡易排濕法讓妳容光煥發！

每逢夏季，不少女生都會出現「明明早睡卻依然犯困」、「成日覺得腫脹沈重」、「上班無力」的狀態。你以為只是天氣熱，其實背...

喝出水光肌的秘密！懶人必學「養顏湯水」效果驚人告別粗糙暗沉！

Health and Fitness．Diet

喝出水光肌的秘密！懶人必學「養顏湯水」效果驚人告別粗糙暗沉！

女士過了25歲，膠原蛋白隨年紀而流失，除了外敷，也要內服才可以有效對付毛孔粗大，細紋變深等問題。花膠...