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懶人必學！社群爆紅的倒掛運動，躺著也能瘦臉、舒緩肩頸、改善駝背？！

Health and Fitness．Exercise

懶人必學！社群爆紅的倒掛運動，躺著也能瘦臉、舒緩肩頸、改善駝背？！

光是「躺著」竟然也能變美變健康？沒錯！最近在社群媒體上爆紅的「倒掛運動」，讓妳窩在床上就能輕鬆做，據說只要每天「躺」...

躺著也能瘦？實測10分鐘無痛告別鬼鼠肉！1+1>2瘦身塑形一次搞掂！

Health and Fitness

躺著也能瘦？實測10分鐘無痛告別鬼鼠肉！1+1>2瘦身塑形一次搞掂！

你有沒有試過節食運動，結果只瘦了臉頰，肚腩、拜拜肉還是原地不動，超崩潰！看到網上有人分享做療程減肥...

別再說沒時間運動！日本超hit「通勤走路法」，把走路變成高效的燃脂體驗！

Health and Fitness．Exercise

別再說沒時間運動！日本超hit「通勤走路法」，把走路變成高效的燃脂體驗！

妳是不是也常常被「今天好忙，沒空運動」這個念頭綁架，眼看著身上的肉肉越來越失控呢？其實，誰說運動一定要特地空出時間、...

告別爆汗運動！韓國女星們都在做的「芭蕾雕塑」，5個動作練出同款優雅體態！

Health and Fitness．Exercise

告別爆汗運動！韓國女星們都在做的「芭蕾雕塑」，5個動作練出同款優雅體態！

想要有韓國女明星們同款線條緊實的修長身形，卻又對高強度的劇烈運動望而卻步？可以試試「芭蕾雕塑」！這幾年「芭蕾把桿...

邊看電視邊瘦身！5個專屬懶人梳化運動燃脂塑身消滅肚腩、粗腿、臀部下垂！

Health and Fitness．Exercise

邊看電視邊瘦身！5個專屬懶人梳化運動燃脂塑身消滅肚腩、粗腿、臀部下垂！

與其賴在梳化上，倒不如趁著這段時間一邊看電視一邊進行簡單的運動，毋需離開梳化就能有效燃脂，無意之間瘦...

【懶人運動】牆壁也能使你練出好身材？5分鐘靠牆伸展運動 2星期練出S身形

Health and Fitness．Exercise

【懶人運動】牆壁也能使你練出好身材？5分鐘靠牆伸展運動 2星期練出S身形

根據日本松宮詩依醫師，人類的肌肉藉由刺激會分泌200種荷爾蒙，可說是一個抗老化的器官，若不鍛鍊，等於...